孕前五个准备让准爸爸拥有健壮的精子-【新闻】

发布时间：2021-04-09 02:27:34 阅读：次来源：混流泵厂家

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新生命开始于精子和卵子的结合。准爸爸准妈妈们要想生个聪明活泼的宝宝，记住最基本的前提条件是，不但要有发育正常的卵子，而且要有健壮的精子。所以，孕前你们双方的准备工作同样重要。如果准爸爸忽视了孕前准备，那么准妈妈的一切努力就可能是徒劳的哦。

精子数量、活动力与受孕

通常，每次性交时，男子射精排出的精液每毫升含精子上千万甚至数亿个。研究人员发现：精子的数目、形状和它们的活动能力都直接影响了男性的生育能力。如果每毫升精液所含的精子数量在2400万个以上，其中63％会游动、12％形状正常（即精子的头部为椭圆形，尾部很直、会摆动）者，生育就不成问题。如果每毫升精液所含的精子数低于2000万个，会动的不超过32％，形状正常者又不到9％的话，则受孕的几率就很低。

精子和精液浆，犹如鱼和水

长期营养不良或饮食不均衡的人，不仅影响其精子质量，同时也使精液的另一成分——输送精子所必需的媒介物质——精液浆的质量下降。精液浆的主要成分90％以上是水，它不仅使精液呈液态并能流动，有利于精子的输送和活动，而且精液浆中还含有丰富的营养素，如白蛋白、葡萄糖、果糖、钙、钠、锌、钾、多种维生素和酶类，对精子起着保驾护航的作用。射精以后，精液浆为精子提供了活动所需的能量，以维持精子生命所需的营养物质。可以说，精子与精液浆的关系宛如鱼儿和水的关系。

补充锌和维生素A

因此，在计划受孕前的几个月，男士就必须特别注意多补充上述各种营养素。特别值得提出的是，应该注意锌和维生素A的补充。据报道，精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。缺锌还可导致雄激素生成减少，不利于精子的生成。

锌主要来源于食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。对严重缺锌的病例，则可在医生指导下使用补锌的药物，但要注意的是，补锌亦不可过量，因为过高的锌也会抑制生精过程。此外，维生素A缺乏时，精子的生成和精子的活动能力都会受到影响，甚至产生畸形精子。

拒绝烟酒

酒精对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。男士过量饮酒会造成阳痿或暂时性无能。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。这是酒精对生殖细胞损害的结果。因此，男士在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。特别提醒那些以为酒可助性的人注意：酒喝多了不但不能助性，而且会危害下一代。

众所周知，香烟中含有大量的有害物质，严重危害人体健康，与人类多种疾病关系密切。香烟对人体的生殖系统同样也有损害作用，吸烟男士在尼古丁等有毒物质作用下，不仅造成精子发育不良、畸形、有缺陷的精子所占比例增高，甚至可以使精子的染色体发生变异，造成遗传基因的改变。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。由于精子的质量差，增加了流产、早产、死胎或胎儿畸形的发生率。因此，如果你准备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前三个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。

药物、农药少接触

此外，在准备受孕前，男士对某些药物的使用或接触农药等要特别谨慎，否则对精子的生成和生育能力都会造成影响。例如，多种化疗药物可损害睾丸的生精功能；单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成；食物中的防腐剂对精子也有一定的毒性作用。

大部分农药对生殖系统都有损害作用。人类的生殖细胞对农药非常敏感，农药的急性或慢性中毒均可影响生精过程，畸形精子比例增高。有人对一组53例育龄男士于农药中毒后进行精液及睾丸检查，发现其中32例精子成活率下降，10例畸形精子增多，6例睾丸缩小。因此，在计划受孕前的几个月，男士也应尽量避免与这些有毒的物质接触。

为了保证下一代的健康，有计划地受孕，在受孕前男女双方都必须认真地做好各种准备工作，包括饮食营养的加强和避免有害物质的侵害等。一个健壮的受精卵，是形成健康胎儿的关键的第一步。别忘了，这个受精卵的形成，准爸爸和准妈妈各负一半责任哩！

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