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孕前五个准备让准爸爸拥有健壮的精子-【新闻】

发布时间:2021-04-09 02:27:34 阅读: 来源:混流泵厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

新生命开始于精子和卵子的结合。准爸爸准妈妈们要想生个聪明活泼的宝宝,记住最基本的前提条件是,不但要有发育正常的卵子,而且要有健壮的精子。所以,孕前你们双方的准备工作同样重要。如果准爸爸忽视了孕前准备,那么准妈妈的一切努力就可能是徒劳的哦。

精子数量、活动力与受孕

通常,每次性交时,男子射精排出的精液每毫升含精子上千万甚至数亿个。研究人员发现:精子的数目、形状和它们的活动能力都直接影响了男性的生育能力。如果每毫升精液所含的精子数量在2400万个以上,其中63%会游动、12%形状正常(即精子的头部为椭圆形,尾部很直、会摆动)者,生育就不成问题。如果每毫升精液所含的精子数低于2000万个,会动的不超过32%,形状正常者又不到9%的话,则受孕的几率就很低。

精子和精液浆,犹如鱼和水

长期营养不良或饮食不均衡的人,不仅影响其精子质量,同时也使精液的另一成分——输送精子所必需的媒介物质——精液浆的质量下降。精液浆的主要成分90%以上是水,它不仅使精液呈液态并能流动,有利于精子的输送和活动,而且精液浆中还含有丰富的营养素,如白蛋白、葡萄糖、果糖、钙、钠、锌、钾、多种维生素和酶类,对精子起着保驾护航的作用。射精以后,精液浆为精子提供了活动所需的能量,以维持精子生命所需的营养物质。可以说,精子与精液浆的关系宛如鱼儿和水的关系。

补充锌和维生素A

因此,在计划受孕前的几个月,男士就必须特别注意多补充上述各种营养素。特别值得提出的是,应该注意锌和维生素A的补充。据报道,精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程,保持精子细胞膜的完整性和通透性,维持精子的活力。缺锌还可导致雄激素生成减少,不利于精子的生成。

锌主要来源于食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。对严重缺锌的病例,则可在医生指导下使用补锌的药物,但要注意的是,补锌亦不可过量,因为过高的锌也会抑制生精过程。此外,维生素A缺乏时,精子的生成和精子的活动能力都会受到影响,甚至产生畸形精子。

拒绝烟酒

酒精对生殖细胞有强烈的毒害作用,能损伤精子和影响胚胎的发育。男士过量饮酒会造成阳痿或暂时性无能。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。西方国家有些人喜欢酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜间同房后怀孕所生婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱,发育不良,甚至畸形或痴呆。这是酒精对生殖细胞损害的结果。因此,男士在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒,以保证精子的质量。特别提醒那些以为酒可助性的人注意:酒喝多了不但不能助性,而且会危害下一代。

众所周知,香烟中含有大量的有害物质,严重危害人体健康,与人类多种疾病关系密切。香烟对人体的生殖系统同样也有损害作用,吸烟男士在尼古丁等有毒物质作用下,不仅造成精子发育不良、畸形、有缺陷的精子所占比例增高,甚至可以使精子的染色体发生变异,造成遗传基因的改变。调查发现:烟龄越长,吸烟量越大,则精子的数量越少,精子的畸形率越高,精子的活动能力越低。由于精子的质量差,增加了流产、早产、死胎或胎儿畸形的发生率。因此,如果你准备要一个健康的宝宝,最好在计划受孕前三个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。

药物、农药少接触

此外,在准备受孕前,男士对某些药物的使用或接触农药等要特别谨慎,否则对精子的生成和生育能力都会造成影响。例如,多种化疗药物可损害睾丸的生精功能;单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成;食物中的防腐剂对精子也有一定的毒性作用。

大部分农药对生殖系统都有损害作用。人类的生殖细胞对农药非常敏感,农药的急性或慢性中毒均可影响生精过程,畸形精子比例增高。有人对一组53例育龄男士于农药中毒后进行精液及睾丸检查,发现其中32例精子成活率下降,10例畸形精子增多,6例睾丸缩小。因此,在计划受孕前的几个月,男士也应尽量避免与这些有毒的物质接触。

为了保证下一代的健康,有计划地受孕,在受孕前男女双方都必须认真地做好各种准备工作,包括饮食营养的加强和避免有害物质的侵害等。一个健壮的受精卵,是形成健康胎儿的关键的第一步。别忘了,这个受精卵的形成,准爸爸和准妈妈各负一半责任哩!

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