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女性经期补血推荐五款补血甜品

发布时间:2022-06-15 02:12:02 阅读: 来源:混流泵厂家
女性经期补血推荐五款补血甜品

月经失调女性的一个生理现象,每个月都要出现一次,月经来潮会损失很多的血液,这也是很多女性贫血的一个因素,所以说女性朋友一定要注意补血,女性经期可食用五种甜品来补血。

山楂桂枝红糖汤

材料桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

姜枣红糖水

材料大枣、干姜、红糖各30克。

做法将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

乌梅红糖饮

材料乌梅15克,红糖30克。

做法将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

韭汁红糖饮

材料需要鲜韭菜300克,红糖100克。

做法将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料黑木耳30克,红枣20枚。

做法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

需要注意的是,有的MM会出现痛经的现象,为了避免痛经出现,MM在日常生活中一定要注意保暖。

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