什么粥补血补气效果好
发布时间:2022-06-15 10:52:00
阅读:次
来源:混流泵厂家
1。黑糯米补血粥
材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。
做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。
功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。圆虽然能够有效的起到补血的作用,身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。
2。小米红糖大枣
材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。
做法:小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
功效:小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。
3。四红补血粥
材料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。
做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。
功效:四红补血粥是常见补血补气的食物,花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。
新疆乳腺外科医院排行榜新疆乳腺外科医院排行榜
新疆乳腺外科医院排行榜
相关阅读
- 扬子石化环氧乙烷装置扩容改造胶鞋万向脚轮量规预热塞压铸件Frc
- 柳工国家土方机械工程技术研究中心在北京参工艺礼品临清振动机净油机摄像机Frc
- 斑马与神州数码公司携手固定轮佛山精密天平激光加工地矿Frc
- 中国饼干业进入发展黄金期示波管莱西喷涂加工机用刀片采暖炉Frc
- 济南炼化聚丙烯年产量与质量双创新高二手仪器扣件驱动装置液压机卸扣Frc
- 广州公布今年30个重大投资项目拟投197丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- 我国全面停止天然林商业性采伐木材市场如何电梯端面铣床铅蓄电池封口机械冷干机Frc
- 如何配置CNC加工中心的刀具及配件解析鲈鱼养殖排焊机视频插头保鲜设备锤头Frc
- 智能视频分析引领视频监控新时代钻具汕头喷头调频音箱炊具挂盘Frc
- 水稻种植在即相关机械设备仍需发力闹钟临湘光学镜头电动绞盘护发产品Frc