力荐六款养生茶 丝瓜茶可止咳化痰
菊花茶
处方:菊花15-20克,金银花10克,桔梗10克,甘草5-10克(金银花比较贵,可用木棉花15-20克代替),用温水清洗干净后加开水冲服。
功效:菊花、金银花均有清热解毒、疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。
适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等患者。
禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
处方:玫瑰花15-20克,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10克,月经来的第一天停加红花。
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。
适宜人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经患者和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
禁忌人群:月经量较多的女性。
枸杞茶
处方:枸杞子10-15克,龙眼肉10-15克,大枣2枚,冰糖10-20克,用温水洗净后加开水冲服。
功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适宜人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者。
牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:1.将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2.红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3.将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐搅拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
薏仁红枣茶
材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。
调制:1.将绿茶用沸水冲泡。
2.把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。
3.放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。
功效:帮助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。
丝瓜茶
材料:丝瓜200克,茶叶5克,食盐少许。
调制:1.将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量。
2.将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。
3.每日1剂,不拘时饮服。
功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
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