毒从口入体内积累成毒性体质

养生之道网导读：体内的毒，多是“吃”进去的，污染无处不在，防不胜防。食物暗含“毒”人体为了维持症常的新陈代谢，需要摄取食物和水，通过消化、吸……

体内的毒，多是“吃”进去的，污染无处不在，防不胜防。

食物暗含“毒”

人体为了维持症常的新陈代谢，需要摄取食物和水，通过消化、吸收和新陈代谢，将其中的营养物质转化成自身的一部分。夹杂在饮食中的毒素，进入体内富集，久而生毒。

“病从口入”已经不仅仅指的是饮食习惯的不当对健康造成的不利影响，还包括某些食物中含有的传染病或者毒素，比如含有激素的肉类、含有大量农药的蔬菜、酱油和醋中的各种添加剂。这样的不健康食物吃进肚子里的话，毒素就会在体内积累。

各种蔬菜、水果等，在生长过程中可能会吸收某些化学农药和杀虫剂，施肥、加工和运输的过程中还可能沾染很多有害致病菌，人吃了这些东西，很容易将毒素和病原体吃进肚子，导致一系列的慢性疾病，如挫疮、口臭和便秘等，这些都是体内毒素开沉积的信号。

而且，各种高糖、高脂肪食物、多种食品添加剂等，还可能会导致不同的心血管疾病，严重地危害人体的健康。

是药三分毒

如今，疾病的种类越来越多，有一些慢性疾病需长期服药；而人们养生的诉求也愈来愈强烈，中药进补成了一种风尚。“是药三分毒”

临床研究显示，人长期服用药物、使用药物的方法不当，均会在体内积累毒素，引起药物性营养不良。此外，一些药物还会严重干扰人体对某些营养成分的吸收、合成、代谢和排泄等。

人体堆积了过多的药毒，各个组织器官的正常机能会有不同程度的降低，机体的免疫力也会被破坏，身体逐渐衰弱。药物沉积在血液循环系统中，还极容易引发各种并发症，比如能造成血管堵塞等极易致死的心血管疾病等。一些补药，如果长期服用或者服用过多，也会产生一定的毒性和不良副作用，危及身体的健康。这就是我们经常说的“过补成毒，药也为毒”的道理。

长期使用磺胺类药物和一些广谱抗生素类药物，会明显抑制肠道内正常菌群的生长，是一些其他的致病菌大量繁殖，引起继发性感染。

饮水也藏“毒”

近些年，随着工业的发展，水污染已经成为世界性的问题，对人类的健康和发展产生了严重的负面影响。日常饮用水虽经过简单的处理，但是简单的处理后还是不能彻底清除残留的细小污染物，并且在后期的输送过程中还会受管道的污染，各种有毒物质、污染物质、放射性物质或者有害微生物也会溶入引用水中。

水质的好坏与人的身体健康和寿命长短密切相关。经常饮用被化学毒物污染的水，能引起急、慢性中毒；如果饮用水中含有低浓度的酚类物质，还会引起 头昏、失眠、贫血、记忆力减退、皮疹等慢性中毒症状；长期饮用含有氰化物的水，会引起头痛、头晕、心悸等神经细胞迟行性变化的中毒；如果水源的卫生条件较 差，滋生细菌和寄生虫，就有可能引起痢疾、伤寒、霍乱、传染性肝炎、蛔虫病、血吸虫病等疾病。

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