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每日八搓延缓衰老

发布时间:2021-01-21 04:25:52 阅读: 来源:混流泵厂家

养生之道网导读:女人都想自己衰老的慢一些,因此会寻求各种各样的抗衰老秘方,到底如何抗衰老效果好?下面小编给大家推荐一些中医抗衰老方法,即八搓抗衰老法,快到下文学学吧。

延缓衰老保健康 每天坚持“八搓搓”

中医告诉我们,每天进行以下8种的按摩,搓一搓,可以抗衰老,也可以达到强身健体的效果。

1、搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

2、搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

3、搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

5、搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6、搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。

7、搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

8、搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。

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