多吃玉米可以保护眼睛

说起玉米大家并不陌生，也知道它味甘，性平。能调中健胃，利尿。确实是生活中必不可少的食材，那么今天小编就来告诉您，玉米的另外一个作用，那就是保护我们的视力，是不是有点疑惑了呢?现在小编就带大家去解开疑惑。

黄色玉米能够保护眼睛

黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。

而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。

所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

现在大家的疑惑解开了吧?看来玉米在我们生活中的作用真是超乎想象啊，确实是生活中排毒养颜，保护视力的法宝啊。