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动不动就生病?养生养什么?

发布时间:2022-06-23 20:22:04 阅读: 来源:混流泵厂家
动不动就生病?养生养什么?

动不动就生病?养生养什么?

因为受诸多因素(阿强认为主要是,情绪,饮食、运动等不良生活习惯导致的)的影响,导致正气不足,才会让邪气有了可乘之机。而正气是生命之根,生命力的旺盛、寿命的长短,全在于机体正气的虚衰盈亏。

《素问评热病论》中说:邪之所凑,其气必虚。邪气之所以能侵犯你,让你生病,根本原因在于与你的正气相比,邪气本身的侵犯能力已高过了你现有正气的抵御能力。

养生养什么?

其实就是养人体的正气。因此,我们强调养生保健从根本上讲就是如何扶养正气,提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修复能力。

《金匮要略》治疗杂病的最大特点就是注重扶持我们人体的正气,而扶正之中,又贵在于脾肾。

为什么这样说呢?

肾是先天之本,脾胃是后天之本。脾肾一虚,正气则虚,邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。相对来说,中医很多专家更主张补脾胃,认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。

《景岳全书》中说:土气(脾气)为万物之源,胃气为养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。

脾胃是人的后天之本,我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点,今天就和大家一下温养脾胃的四个要穴。

中医认为,疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件,但从养生保健角度来看,正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原因。

正气是什么?

从中医角度看,正气是表明元气抵御邪气的功能,它是与病邪相对来说的。用现代话说,正气包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等。这样我们就明白了。

两个人生活在同一环境里,为什么有一个人会动不动就感冒,而另一个人没问题呢?就是因为后者的正气足。《素问遗篇刺法论》中说正气存内,邪不可干,一个正气旺盛的人,邪气怎么会侵犯我们的身体呢?

温补者,莫过于灸法。

灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴。在这里,灸就是平时我们说的艾灸。

艾灸有6大功效:通经活络、行气血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

古人云:针所不为,灸之所宜。灸法虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年,这说明灸法在某些方面是优于针法的。

冬天艾灸4个穴位最养脾肾?

宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们:人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴虽未得长生亦可保百年命矣。

以上提到的4个穴位,是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。

关元穴是元气出入的关卡。气海穴是阴中之阳、元气之海。

命门穴,顾名思义,它是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。尤其是脾胃,更需要有命门之火的温煦,才能发挥正常的运化功能。

我们每天可以用艾条对这4个穴位进行艾灸20分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳、理脾和胃,有增强抗病能力的作用。对于忙碌的现代人来说,平时也可以多按摩这几个穴位。

有没有艾灸顺序呢?

有人可能会问,这几个穴位我先灸哪个,后灸哪个啊?有没有顺序啊?

有,这个顺序是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸头部,后灸四肢;先灸阳经穴位,后灸阴经穴位。

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