女人气血不足精神差，求助这个穴位

女人气血不足精神差，求助这个穴位

气血对每个人都非常重要，女人尤甚，因为不管是月经还是孕产，女人一生很多重要时刻都与气血有密切关系。不少女性会出现的手脚冰凉、头发干枯、眼白发黄等症状，都是气血不足所致。

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在日常生活中，如果想要改善气血不足的问题，我们可以通过按摩三阴交穴来帮你。

三阴交穴被称为妇科三阴交，因为它对女性特别友好，是所有女性都应该知道的一个穴位。它位于足太阴脾经、足厥阴肝经与足少阴肾经的交汇处，在中医看来，肝藏血，肾藏精生血，脾化生气血。

所以，想要调理气血就要调理肝肾脾，而按摩三阴交一个穴位就能全部搞定，效果十分明显。也正因为如此，与肝、肾、脾相关的疾病，都可以通过三阴交穴帮助治疗。

这个穴位在我们的小腿内侧，脚踝骨最高点上方三寸的位置。这个三寸是同身寸的距离，你可以将大拇指外的其他四指并拢，就是三寸。每次按摩三阴交15分钟左右即可，不过这个按摩时间是有讲究的。

中午11点左右，是脾经当令时，按摩三阴交可以除湿排毒，改善妇科疾病、脾胃虚弱、失眠等问题；晚上5点到7点，是肾经当时，这时候刺激三阴交穴可以改善夫妻生活质量；而晚上9点到11点，是三焦经主时，这时候按摩三阴交穴能够帮助调理月经、淡斑、去皱等。

需要提醒大家的是，通过按摩穴位的方法来改善疾病，重在坚持。坚持每天都按摩，才会收到明显效果。而且按摩属于辅助治疗，并不能代替药物治疗。因此，如果妇科病或气血不足的问题比较严重，还是要及时就医。

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