秋天到，南瓜俏！这7种做法一定要知道~

秋天到，南瓜俏！这7种做法一定要知道~金灿灿的南瓜君不光好看，还是狠美味狠营养的食材！主食里、甜品里加点南瓜好吃好看好营养，还可以当碗做各种盅一起吃掉~别浪费来学着吃掉大南瓜吧~咸蛋黄焗南瓜去饭店经常点的一道菜，绵软的南瓜裹上一层炸的脆脆的咸香蛋黄，入口即化，绝对算的上宴客的大菜了！做法绝对是你意想不到的简单，下饭、伴酒都再合适不过了。by斯佳丽咸蛋黄5个、南瓜200g、油、小葱适量步骤1.将咸蛋黄放入加盖的容器中，高火打1分半钟；2.南瓜容器表面覆盖上保鲜膜，放入微博炉中高火打三分钟；3.咸蛋黄拿出来后趁热用勺碾碎；4.烧热锅，锅中放入少许油，下入咸蛋黄末翻炒；5.翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时；6.下入准备好的南瓜条；7.轻轻翻动南瓜条,让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上，下入小葱即可低碳豆豉蒸南瓜清肠当然要以清淡为主，南瓜就是我的法宝之一，南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感，又能促进消化，而且南瓜的热量很低，是超级有效的瘦身食材哦。bynicole1026南瓜500g、豆豉适量步骤1.南瓜去皮切片码入盘中；2.撒上已经用辣椒炒过的豆豉；3.将南瓜放入蒸笼，大火烧开，小火蒸12分左右即可。奶香南瓜羹南瓜可以吸附并清除体内的有害物质，还可以预防前列腺增生。by南宁小鱼南瓜250g、牛奶50ml、白砂糖、淀粉适量步骤1.南瓜去皮备用2.将南瓜切成薄片3.切好的南瓜放入锅中隔水蒸熟4.将蒸熟的南瓜、白糖放入料理机中搅打成南瓜泥。（视南瓜水分大小，如果水分少可以加些开水）5.南瓜糊倒入锅中，小火煮到有小气泡冒上来后6.将少许淀粉放入牛奶或是淡奶油中搅拌均匀，倒入锅中与南瓜糊一起小火煮熟即可南瓜腊味饭又是一款饭菜一锅出，Q弹的米粒搭配软糯的南瓜，还有香喷喷的香肠，小朋友可喜欢吃了。by圆猪猪南瓜200g、大米1杯、腊肠1根、香菇2朵、洋葱80g、胡萝卜50g、盐0.33勺、蚝油1勺、鸡精0.5勺步骤1.米洗净，放少量水，连皮南瓜切大块铺在表面，放入电饭锅按煮饭键至熟。2.香菇，洋葱，胡萝卜炒至出香味。3.放入切碎香肠。5.调味后翻炒均匀，撒上葱花即可。南瓜糯米糍糯米做的食物都很好吃~这次用南瓜泥活到糯米粉中，做成一个个圆球，然后蒸熟后裹上椰蓉，吃起来软软糯糯的，还带有椰香味道，特别好吃。by飘零星南瓜200g、糯米粉150g、糖适量、椰蓉适量步骤1.南瓜切条蒸熟，压成南瓜泥2.趁热加入糯米粉，揉成面团3.将南瓜面团搓成一个个圆球4.蒸十分钟左右至熟，趁热裹上椰蓉就可以享用啦南瓜焖排骨绵绵的南瓜吸收了肉汁的醇香，肉食动物们，别矜持了！！食指大动起来~~by玉池桃红排骨500g、南瓜300g、葱花、姜丝、盐、胡椒粉、生抽、老抽适量步骤1.排骨小火慢慢煎至变色。2.加入盐、胡椒粉、生抽和老抽调味，翻炒均匀。3.加入南瓜块翻炒，南瓜开始变软时加入适量开水，小火焖。4.约20分钟后，大火收汁，关火前撒上葱花即可。鸡蛋南瓜饼超营养美味早餐！就算早上时间再紧张，也不能虐待自己的胃。来一款鸡蛋南瓜饼，省时还省事，你值得拥有！~by清欢的烟火生活南瓜150g、鸡蛋1个、面粉50g、油、盐、葱花、生抽、鸡精少许步骤1.南瓜去皮去籽洗净后刨成丝。2.切一些葱花放入南瓜丝里。3.打入一个鸡蛋，放入一些面粉拌匀。4.适量的盐、生抽、鸡精。5.把拌好的面糊舀一些放入电饼铛里摊开压平煎熟即可食用

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