痛风者,忌口四菜,少碰三果
痛风者,忌口四菜,少碰三果
痛风、痛风,痛不欲生!痛风,在古代称为白虎历节,比如一只老虎在撕咬你的关节,疼痛难忍。
痛风是一种代谢性疾病,体内嘌呤代谢异常,导致血液中尿酸含量增高,出现痛风石。
随着现代结构以及生活习惯改变,痛风也成为一种富贵病,越来越多的人成为候选人。
蔬菜嘌呤低,痛风者能多吃?非也,这四种,请趁早拉黑,切莫贪嘴
1、芦笋
南方人非常喜欢吃芦笋,口感新鲜爽口,其中含有丰富维生素B以及多种微量元素,有助增强自身免疫力,呵护身体健康。
芦笋含有大量硒元素,能够增强自身素质,含有助延缓衰老,但每100克芦笋当中含有嘌呤大约为150毫克,属于嘌呤含量较高的食物。
如果痛风者经常食用芦笋,有可能会导致痛风的症状越来越严重,长期得不到调理也会加重病情,希望你赶紧拉入黑名单。
2、紫菜
紫菜汤是很多人饭桌上经常出现的食物,尤其是中午吃饭之后喝一碗紫菜汤,感觉非常舒服,但是对于尿酸本身偏高的人,紫菜应该拉入黑名单。
紫菜嘌呤含量每100克高达400毫克,这说明它的嘌呤含量严重超标是一种高嘌呤食物,会导致尿酸居高不下,加重痛风症状。
紫菜多半以紫菜汤的形式端上饭桌,嘌呤易溶于水紫菜汤熬煮时间比较长,就容易增加嘌呤含量,导致尿酸迅速升高。
3、辣椒
辛辣刺激食物一直受到大众的欢迎,但是患上痛风的人群,辣椒这种食物希望你赶紧拉入黑名单。
有些人无辣不欢,虽然辣椒含有丰富维生素C,但是辣椒这种食物刺激性非常强,吃进体内之后很可能会扰乱身体内环境,也会让尿酸居高不下。
吃辣椒过多,也会导致植物神经兴奋引发痛风时,让你的病情越来越严重,所以辣椒请你赶紧管住嘴。
4、菌菇类
紧固类食物爽滑口感,一直受到大众欢迎,不论是平时炒菜还是煲汤,适当吃一点菌菇类食物有助于健康,但是菌菇类食物也属于嘌呤含量较高的食物。
比如:金针菇每100克含有嘌呤260毫克;香菇还有306毫克;杏鲍菇含有318毫克;猴头菇还有397毫克;秀珍菇每100克的嘌呤含量更高达732毫克。
经常吃菌菇类的食物,会导致尿酸居高不下,也会加重痛风的症状,甚至会加重肾脏的负担,所以这类食物请你嘴下留情。
痛风者,少碰三果,常饮三水,尿酸或能退回安全线
少碰三果
1、梨
你是生活中经常吃的水果,本身营养价值比较高,其中的水分也很充足,经常吃梨能够帮助润肺止咳,但是痛风人群,梨这种水果请嘴下留情。
因为梨子属于寒性水果,很容易导致寒气入体加重痛风的症状,其中含有的果酸成分与尿酸形成拮抗,从而加剧尿酸的飙升,也会让痛风急性发作。
2、牛油果
牛油果本身是一种营养价值高的水果,其中含有的营养成分不仅有助于美容养颜,还有助延缓衰老,尤其是痛风人群更应该少碰。
过多食用牛油果,其中含有超高的脂肪在体内不断堆积,造成血液循环受阻,尿酸不断沉淀加重痛风石的症状,甚至会让尿酸飙升。
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